健康やフィットネスに関心が高まる中、プロテインの需要も増加しています。
しかし、どのプロテインを選ぶか迷っている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、ドラッグストアで手軽に購入できるおすすめのプロテインを3つご紹介します。
プロテインの基本知識
プロテインは、筋肉の構築や修復、健康維持に必要なたんぱく質を含んでいます。
運動をする人だけでなく、健康的な生活を送りたい人にもおすすめです。
プロテインには、ホエイ、ソイ、カゼインなど、さまざまな種類があります。
ドラッグストアでのプロテイン選びのポイント
ドラッグストアでプロテインを選ぶ際は、以下のポイントに注意しましょう。
1.プロテインの種類
トレーニングをしていて筋肉を大きくしたい人：ホエイプロテイン
間食代わりに飲んで体重を落としたい人：ソイプロテイン
不足しているたんぱく質を補いたい人：カゼインプロテイン
以上を目安に自分に合うプロテインを購入しましょう。
2.プロテインの味
甘いのが好き：ココア、チョコ、ストロベリー、抹茶ラテ等
甘いのが苦手：マスカット、ベリー、ヨーグルト等
プロテインの味を選ぶときは甘いものと甘くないものとざっくり分かれるので、自分の好みに合うプロテインを選びましょう。
4.プロテインの価格
ドラッグストアでは1袋に800gから1kg入っていることが多く、相場は4500～5500円ぐらいでしょう。
1食分で売られている場合もありますが、かなり割高です。
ドラッグストアで買えるオススメプロテイン１
「SAVAS ホエイプロテイン100」
価格：6380円
内容量：980g
プロテインの定番商品としてSAVASのプロテインがあります。
味はショコラ、ココア、バニラがドラッグストアで売られていることが多いです。
SAVASは栄養面も十分ですが、プロテインの中でもかなり値段が高いので、味を試したことない中で買うのは少しハードルが高いかもしれません。
ドラッグストアで買えるオススメプロテイン２
「CLEVER ホエイプロテイン」
価格：3974円
内容量：400g
通常のホエイプロテインよりも高品質なプロテインであるWPIというジャンルのプロテインです。
味は爽やかなフルーツ系が多く、マスカット味はプロテインの中でも高レベルな商品です。
水でもしっかりと溶けますし、氷を入れて飲むとプロテインと感じさせないぐらいに飲みやすい商品です。
ドラッグストアで買えるオススメプロテイン３
「ULTRA ホエイダイエットプロテイン」
価格：4369円
内容量：1㎏
味の評価では、トップレベルに来るほどおいしいプロテインです。
特に抹茶ラテや紫芋味は、他ブランドにはそもそも存在しないことも多いですが、ダントツのおいしさを感じます。
まとめと賢い買い方
ドラッグストアで手に入るプロテインは、高価ですが高品質なものが多く、健康やフィットネスにとって大変有益です。
ドラッグストアでプロテインを選ぶ際は、成分、価格、味を考慮しましょう。
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